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Pedala che ti passa

In occasione della manifestazione Eicma 2009, emerge una nota molto positiva per chi è affetto da depressione o, comunque, stressato dal viver quotidiano. Secondo alcuni psicologi la migliore cura per alleviare ogni sintomo è pedalare. La bici, infatti, permette all’individuo di mettere in movimento tutto il corpo, obbligando alla concentrazione e, di fatto, liberando la mente da tensione e pensieri negativi.  Secondo gli esperti, andare a lavoro in bicicletta aiuta ad affrontare la giornata con meno stress. Risultato opposto, invece, per chi è spesso alla guida, secondo il 37% degli psicologi, troppe ore in auto non aiutano la forma fisica e, se accompagnate da traffico, non possono fare altro che favorire l’aggressività dell’individuo.

Sorridere per migliorare l’umore e liberarsi dallo stress

Una recente ricerca pubblicata sul magazine Mind, mette in risalto come il sorriso è un valido alleato per combattere cattivi stati d’umore, nonché migliorare sensibilmente i livelli di stress. Ma non solo, una sana risata aiuta anche ad aumentare le difese immunitaria e combattere alcune forme di dolore fisico. Ridere, oltre a rilassare i muscoli, consente di produrre endorfine e quindi donare al nostro corpo il giusto apporto di “positività.”. Secondo Fritz Strack dell’università tedesca di Wurzburg, il sorriso, anche se indotto, per esempio tenendo la bocca allargata in modo artificiale, ha comunque un effetto positivo sull’umore.